MASAが教えるフィットネスボクシングで痩せない人の特徴

こんにちはMASAです。

今日はフィットネスボクシングで痩せない人の特徴をお伝えします。

会員さんで、

「なかなか痩せないんですよー。」

とおっしゃる方がいますので、

その方々の質問に回答した事をまとめてみました。

みんな同じようなことで、悩んでいるので、

あなたの参考になったら嬉しいです。

又、フィットネスボクシングで痩せた人の例も説明していますので、

今回も最後までお付き合いください。

1. 食事

結果を先に言うと、痩せない方は食べ過ぎです。

特に、トレーニングが終わった後に、

沢山食べてしまうのは良くありません。

たくさん動いてカロリーを消費したからといって、

消費したカロリー以上に食べ過ぎてしまうと痩せないんです。

食べるならば、普通の1人前分にして下さい。

なかなか痩せられない会員さんは、

「沢山食べちゃうんですよねー。」

と、おっしゃる方が多いです。

ただ、私も食べるのが好きなので、

沢山食べたい気持ちは、とても良く分かります。

なので、どうしても食べたいのであれば、

夜は野菜を食べて下さい。

食物繊維が豊富で体にも良いですし、

カロリーが低いんです。

更に、消化時間が2時間と短いので、

胃に持たれづらく、夜食べるのにオススメです。

この文章を読んでいるあなたは、ダイエットの為に

フィットネスボクシングをされている方でしょうから、

普段は1人前の食事量を心掛けて食べるようにして、

足りない場合には野菜を食べてください。

そうすれば、きっと痩せていきます。

是非、やってみて下さいね。

2. ジムに来る回数

「痩せない」とおっしゃる会員さんは1週間に1~2回位です。

では、減量に成功された方はというと、

大体1週間に4~6日くらい来ています。

もちろん、

忙しくてジムに来れない方もいらっしゃいますし、

週に1~2回のジム通いであっても

体形、体重の維持に効果的ですので、

是非、続けて下さい。

そうすると、筋肉がついてきますので、

痩せやすい体質になっていきます。

そうなれば、ジムに来れる日が多くなった日に

ドンドン脂肪が燃焼されて痩せていくはずです。

がんばって下さい。

3. トレーニング内容

痩せないとおっしゃる会員さんで、

トレーナーの言う事を聞かずに

我流でやっている方がいらっしゃいます。

フィットネスボクシングジムでは、

痩せやすいトレーニング内容を考えて会員さんにお伝えしていますので、

トレーナーの言う通りに練習メニューをしっかりこなしてくれないと、

なかなか痩せまん。

では、痩せてきた会員さんはというと

しっかり、トレーナーの言う通りに練習メニューをこなしています。

ですので、

あなたはトレーナーの言う通りに練習メニューを

しっかりこなしてスッキリ痩せて下さい。

まとめ

今回はフィットネスボクシングで痩せない人の特徴を

お伝えさせて頂きました。

まとめますと、

1. 食事

・トレーニング後に食べ過ぎている。

2. ジムに来る回数

・週に1~2回

3. トレーニング内容

・トレーナーの言う事を聞かずに我流でやっている。

という感じですね・・

結果的に、

フィットネスボクシングのトレーニングメニューをこなして

痩せないということは、

動いたカロリーより食べちゃうカロリーが多いということです。

そうすると痩せません。

ですので、フィットネスボクシングで痩せるためには、

普通に1人前の食事にすれば、痩せる効果が高いんです。

ちなみに、毎日トレーニングに来ている会員さんで、

1年かけて20kg痩せたという方がいらっしゃいます。

その方は、毎日来ると体が疲れている時もあるので、

その時は30分位やって帰ると言っていました。

又、食事方法を聞くと

「普通に食べている。」

と言っています。

ただ、太っていたころの食事量は取らずに、

普通に1人前分を食べているとのことです。

ですので、

あなたもなるべく多い日数ジムに来てトレーニングをして、

普通に1人前分の食事をして下さい。

そうすれば、きっと痩せていきますよ。

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